Mental Journey II
Methoden & Tools
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Die Folgen 6-10 der Mental Espresso bieten nützliche Tools für die Stärkung der eigenen Resilienz.
Hier erfährst Du von einfachen vertikalen und horizontalen Mindshifts, ihrer Wirkung und ebenso wie es nur eine 4% Challenge benötigt, um aus der Komfortzone zu kommen.
In dieser Session betrachten wir: Was treibt uns an? Woher nehmen wir unsere Zuversicht? Wie kann ich Motivation torpedieren und wie kann ich ihr mit einem adäquaten Self talk, dem Setzen von Teilzielen, einer Planung und auch dem ideodynamischen Effekt auf die Sprünge helfen.
In dieser Session zeige ich Dir wie du Dich mit der Bubble und dem Happy brain in Zukunft gut abgrenzen und von innen stärken kannst. Wie Du diese Tools auch ankerst, um sie dann im Alltag jederzeit anwenden zu können.
Menschen, die ihre Stärken mehr einsetzen, berichten über ein höheres Selbstwertgefühl und eine größere Effizienz. Deshalb ist es wichtig sie zu identifizieren, um den eigenen Zugang freilegen zu können. Und genau das werden wir in diesem Mental Espresso tun. Wir erstellen ein Stärkenprofil, Du wirst den „Tree of life“ kennenlernen, und wie Du durch Akronyme Reminder für Deine Stärken schaffen kannst.
Diesmal widmen wir uns unterschiedlichen Formen von inneren Stolpersteinen und Blockaden und wie man mit ihnen umgehen kann. Du wirst u.a. Triple A kennenlernen als auch die Arbeit mit somatischen Markern.
OUR OFFER
Mental Journey I + II
I Basic des Mentalen Erfolgs
II Methoden & Tools
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Mental Journey I + II + III
I Basic des Mentalen Erfolgs
II Methoden & Tools
III Fortgeschrittene Strategien
