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Körper | Geist | Fitness

15 Minuten pro Woche reichen für deine Mentale Stärke und geistige Gesundheit.
Das self-guided Online Training & Coaching Programm für 15 Wochen, um Dich in deiner Persönlichkeitsentwicklung zu fördern und deine Resilienz zu stärken.

Mentale Stärke

᛫ Fokussierung trotz Multitasking
᛫ Abschalten und sich abgrenzen können
᛫ Neurobiologische Hintergründe verstehen

Motivation & Passion

᛫ Performance & Mindset

᛫ Potentialentfaltung
᛫ Stärken stärken

Selbstregulation

᛫ Für ständig wechselnde Arbeitsbedingungen
᛫ Selbstcoaching-Methoden
᛫ Umgang mit Blockaden & Selbstzweifel

Stress Resilienz

᛫ Ausdauer & Resilienz
᛫ Mentale Quellschutzgebiete sichern
᛫ Gesundes Arbeiten ermöglichen

Dein persönliches
Entwicklungsprogramm

In den Jahren konnten wir tausende Menschen dabei unterstützen, ihre inneren Blockaden zu durchbrechen, Stress effektiv zu managen und einem Burnout vorzubeugen. In unserem Online-Programm steckt das Know-How von über 25 Jahren Erfahrung und Fachwissen aus den Bereichen Mental Health, der klinischen Gesundheitsförderung und dem Business Coaching. Ein Team aus renommierten Expertinnen der Medizin, des Spitzensports, der Psychologie und der Therapie hat dieses Programm mit ihrem umfangreichen Wissen und ihrer praktischen Erfahrung bereichert und erfolgreich eingesetzt um Menschen zu unterstützen Ihre Resilienz zu Stärke.
Write your awesome label here.

15 

interaktive micro-learnings

und mehr Downloads

online

Coaching


Live Session
Das Foramt

Wie ein Espresso. Konzentriert, erfrischend & pur.

Jeder Mental Espresso konzentriert sich aufs Wesentliche. Neurowissen-schaftlich fundiert, lebendig gestaltet mit aktiven, erlebnisreichen Übungen zum Ausprobieren.
Der Umfang

5 Wochen bis 4 Monate. > 150 Microlearning Einheiten.

Je nach Anforderung und Bedarf des Einzelnen oder des Unternehmens besteht das Programm aus mehreren aufeinander aufbauenden Zyklen, die sich zu einem individuellen Programm über mehrere Monate zusammensetzen.
Der Modus

So individuell wie der Einzelne.

Zu jeder Zeit, an jedem Ort, im eigenen Tempo - je nach Lerntyp: Ob in geblockten wöchentlichen Sessions oder als Microlearning Format zwischendurch. Mehrsprachig, variabler Detailgrad und des gewünschten Hintergrund-wissens und der Form. Auf jedem Endgerät, zu jeder Zeit.
Die Wirkung

Verstärkter Lerneffekt, effektive Umsetzbarkeit.

Die geblockten, wöchentlichen, autonom ganz individuell, konsumierbaren Wissenseinheiten halten die Bildschirmzeiten kurz, ermöglichen Selbstreflexion und verstärken durch Übungen gleichzeitig die nachhaltigen Lerneffekte.
Starte deine Mental Journey mit 

Mental Espresso today!